Die übersichtlich dargestellte und leicht zu navigierende Internetpräsenz www.fitness.leitfaden.net ist eine ausführlich recherchierte Ratgeberseite zum Thema Fitness. Bewegung ist so wichtig wie nie, da sich der Durchschnittsbürger inzwischen zu wenig betätigt und unnötige Wohlstandskrankheiten hervorruft. Sie gliedert sich in die Hauptkategorien Fitness allgemein (Historie, Fitness heute, Training, Fitnessstudio, usw.), Funsportarten (Walken, Aquafitness, Inlinern, Rafting, Biken) sowie aktuelle Neuigkeiten (z.B. Sauna, Yoga, etc.). Von der Entstehung des Fitnessbooms bist hin zu der Vorstellung einiger Sportarten und dazugehörigen Absicherungsvorkehrungen/Versicherungen findet der interessierte User einen informativen Querschnitt zu modernen Bewegungsmöglichkeiten und deren gesundheitlichen Aspekten. Wellnesstipps (AntiAging, Aloe Vera), Ernährungsvariationen (Grundlagen, Vollwertkost, Ernährungsumstellung) mit Rezepturvorschlägen (incl. Diätregeln), Empfehlungen zu Fachliteraturangeboten sowie wirkungsvolle Regenerationsmöglichkeiten (Stressbewältigung) werden beleuchtet und runden die Fitnessthematik auch in Verbinung mit Fitnesscentern umfassend ab. Wertvolle Erfahrungswerte von Fachleuten und aktiven Trainern werden redaktionell verständlich dargeboten und spiegeln die Vielfalt der gesunden Bewegung wider. Fitness-Leitfaden ist eine Website mit Redaktionsteam, das ständige Erweiterungen der Homepage vornimmt, somit Neuerungen einarbeitet und damit eine große Aktuallität erhält. - [Details]

Sie wohnen im Norden von Baden Württemberg, im Nordwesten von Bayern oder im Süden von Hessen? Sie möchten Körper und Geist stärken? Ihr Personal Trainer für das Dreiländereck Horst Kellner steht Ihnen ab sofort zur Seite, von der Beratung bis zur Aktion! Was Sie von mir erwarten, das kann ich Ihnen zeigen sowie ich die Möglichkeit bekomme es zu beweisen. Personal Training ist eine exklusive Dienstleistung, von der Beratung bis zum Training. Ihr Wollen, meine Motivation und mein Wissen machen uns zum unschlagbaren Team und geben uns eine 100% Garantie! Was aber sind nun die Vorteile durch das Training mit einem Personal Trainer? Dies sollten Sie sich einfach anhand einer Studie der Sporthochschule Köln selbst ansehen presse infos Fit und bewegt abnehmen mit einem Personal Trainer Individuelle Betreuung nach persönlichen Bedürfnissen und Zielen Köln, 24. Mai 2004 – Seit Februar letzen Jahres wird an der Deutschen Sporthochschule Köln eine Pilot-studie zu „angeleiteter regelmäßiger Bewegung mit übergewichtigen Erwachsenen“ erfolgreich durchgeführt. Die Vision der Studie ist es, über Bewegung den Zugang zu einer Verbesserung der Gesundheit zu ermöglichen, d.h.: zu Beginn eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und anschließend eine Reduktion des Körpergewichts Die bisherigen Ergebnisse der Studie sind vielversprechend. Durch die regelmäßige individuell zugeschnittene sportliche Aktivität und das integrierte Ernährungstraining konnte die Leistungsfähigkeit gesteigert und das Körpergewicht erheblich reduziert werden. - [Details]

Auf der Seite von Diplom Yogalehrerin C. Schuster finden Sie Wissenswertes über Yoga und Yoga Kurse für Frauen und Kinder, die in Hofheim am Taunus und Umgebung stattfinden, Yoga dient Ihrem Wohlfühlen In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts hat sich ein nicht an eine einzelne Schule gebundener Typus von Yoga herausgebildet. Im "modernen Yoga" liegt das Primat in der Praxis des Yoga, die eher meditativ oder eher körperbezogen sein kann. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen der Übungspraxis wird Yoga als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung betrachtet, weitgehend unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen des Schülers. Gurus und Doktrinen werden keine besondere Bedeutung zugeschrieben. Es werden wenig Verhaltensvorschriften aufgestellt, die Regeln sind für die Schüler eher Empfehlungen ohne verpflichtenden Charakter. Yoga wird nicht als philosophisches System gelehrt, stattdessen gibt es eine Tendenz zu einer empirischen Herangehensweise. Methoden zur Reinigung werden in Hinblick auf gesundheitsfördernde Wirkungen bewertet (siehe Kriyas). In Zusammenhang mit der Betonung des Trainingseffektes von Yoga auf Körper und Geist wird gelegentlich an Auffassungen der Psychosomatik angeknüpft. Der Nutzen von Yoga bei Krankheit oder zur Erhaltung der Gesundheit wird unterschiedlich bewertet. In Deutschland können Kosten für Yogakurse von den Krankenkassen vor allem im Rahmen des Präventionsprinzips der Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten erstattet werden (Handlungsleitfaden der Krankenkassen nach §20 Abs. 1 und 2 SGB V). Der gesundheitsfördernde Aspekt wird in den verschiedenen Yogarichtungen unterschiedlich gewichtet. Zum Teil wird er lediglich als eine Begleiterscheinung angesehen, manchmal ist er zentraler Punkt der Herangehensweise. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Blutgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen können allerdings auch schaden. Deshalb soll Yoga nicht nach Büchern, sondern unter Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers erlernt werden. - [Details]

Fitnessletter.de ist ein ausführliches und breit gefächertes Portal rund um das Thema Fitnesstraining. Alle relevanten Bereiches eines erfolgreichen und optimalen Trainings werden abgedeckt, egal ob es um allgemeine Fitness geht, um Muskelaufbau wegen z.B. Haltungsschäden, Bodybuilding für ambitionierte Kraftsportler, Cardio- und Ausdauertraining oder Fatburner-Training mit dem Ziel einer gesunden Körperfettreduktion. Dazu stehen interaktive Instrumente zur Verfügung, wie zum Beispiel eine Online-Kalorientabelle mit über 5.000 Lebensmitteln, die ständig aktualisert und weiter ausgebaut wird. Hier kann man schnell und komfortabel seinen Bedarf bzw. seinen Konsum kontrollieren. Ein großes Thema für ambitionierte Sportler ist die zieloptimierte Ernährung. Hier gehen wir im Speziellen auf die Anforderungen und die Umsetzung für Sportler auch im Leistungsbereich ein, um die Trainingseffizienz des Einzelnen zu steigern. Mit üblichen Fitnessmythen wird aufgeräumt und auch Einsteiger bekommen eine klare, einfache Erläuterung von komplexen Themen, wie zum Beispiel der Trainingslehre und der Trainingsplangestaltung. Alle Beiträge sind genau recherchiert und größten Teils von erfolgreichen Sportlern geschrieben. So wird ein hoher Informationsgehalt mit praktischen Tipps und Erfahrungen vereint und macht den Fitnessletter zu einem wertvollen Ratgeber. Wenn bei einem Leser noch eine Frage offen bleiben sollte, steh ihm unser Fitness-Forum zur Verfügung, in dem Profis wie auch erfahrene Hobbysportler gerne Auskunft und Tipps weitergeben. - [Details]

Die private Website von Fitnesstrainer Norbert Dinter aus Lahnstein informiert Trainer und Übungsleiter sowie Sportler und Sportinteressenten zu Breitensport und Freizeitsport. Hier spielt vor allem der Ausdauersport eine gewichtige Rolle. Durch Ausdauersportarten wie Laufen Radfahren Wandern Nordic Walking Gymnastik etc. können bestimmte Anpassungen erreicht werden. Diese wirken sich auf das Herz das Gefäßsystem und das Blut aus. Das Atmungssystem die Skelettmuskulatur die Muskelzellen sowie Knorpel und Bandscheiben passen sich an. Der Stoffwechsel verbessert sich und die Fitness von Geist und Psyche werden gefördert. Die Besucher der Website bekommen Informationen zu gesundheitsbewusster Ernährung Sporternährung und Nahrungsergänzung. Fit und Vital älter werden und dabei die Selbständigkeit und Unabhängigkeit erhalten, muss kein Traum sein. Zielgerechte sportliche Aktivitäten im Ausdauersport und gesunde Ernährung sind die Grundlagen für gesundes Altern. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass durch Sport und richtige Ernährung die sogenannten Volkskrankheiten wie Koronare Herzkrankheit Diabetes Adipositas Osteoporose und Arthrose verhindert und im Krankheitsfall zumindest gelindert werden können. Fitnesstrainer Norbert Dinter informiert Sie, wie Sie Gewichtsprobleme Gesundheitsprobleme und fehlende sportliche Fitness in den Griff bekommen. Übungsleiter informieren sich zu Aus- und Fortbildung. Die Besucher können Erfahrungen über den verlinkten DinterSportBlog austauschen. - [Details]

Auf dieser Affiliate-Seite finden Sie interessante Produkte rund um das Thema Fitness. Angefangen beim Muskelaufbau z.B. Proteine, Creatin oder Kohlenhydrate, Diätprodukte, über Trainingsgeräte bis hin zur Bekleidung. Hier ein Beispiel für ein Protein-Produkt: Die Sportnahrung "Elite Whey Protein" schmeckt so gut & erfrischend wie Eiscreme! Elite ist die perfekte Mischung aus Molkenproteinkonzentrat, -isolat und -peptiden (Molkenprotein - engl. Whey Protein) speziell für den Muskelaufbau. Die Proteinmischung wird in Laboratorien für eine verbesserte Absorption & Bio-Verfügbarkeit enzymatisch vorverdaut; Aufnahme & Umwandlung der Proteine in körpereigenes Eiweiß, wird auf diese Weise sehr erleichtert. Das Aminosäure Profil von Elite Whey enthält eine große Menge hochkonzentrierter und antikataboler BCAA's (L-Isoleucin, L-Leucin & L-Valin), sie sind in der Lage den HGH-Spiegel im Blut zu erhöhen sowie die Regeneration nach einem intensiven Krafttraining zu beschleunigen. Der Enzymkomplex (Propetrary Enzyme Blend) sorgt für eine optimale Verwertbarkeit der Proteine. Es wurden Enzyme verwendet, die bei der Eiweißverwertung eine bedeutende Rolle spielen. Deswegen ist das Eiweiß perfekt für Ihren Muskelaufbau. Nicht geeignet für eine Diät. Sie sehen also, hier werden die Produkte ausführlich beschreiben und vorgestellt. Desweiteren steht Ihnen natürlich der E-Mail-Support zur Verfügung. Sie können sich aber auch in den Newsletter-Service auf dieser Seite eintragen und sich monatlich über neue Produkte informieren lassen. - [Details]